Суп-пюре из тыквы для похудения

( 4 голосов )

 

Суп-пюре из тыквы для похудения

Количество порций: на 4 персоны
Время приготовления: 15 минут
Уровень сложности: очень легкий
Критерии питания: антихолестерольный, антидиабетический, антиоксидантный, низкокалорийный, с высоким содержанием клетчатки, без глютена, без яиц.

Ингредиенты на 4 персоны

  • тыква (мякоть) 800 г
  • 1 щепотка мускатного ореха
  • 300 мл молока

Способ приготовления

1. Нарежьте тыкву кубиками, отварите ее 15 минут в кипящей соленой воде.
2. Достаньте тыкву с помощью дуршлага, измельчите миксером, смешайте с 1 щепоткой мускатного ореха, 300 мл коровьевого или растительного молока, посолите. Снова взбейте миксером.
3. При необходимости добавьте тыквенный бульон для получения желаемой текстуры.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Другие рецепты...

^ Наверх ^