Быстрый полезный смузи со сливами и клубникой
|
Зимой так не хватает витаминной подпитки. Можно, конечно, сбегать в аптеку за синтетическими витаминосодержащими таблетками. Лучше сделать смузи дома из натуральных ингредиентов. Такой смузи поможет избавиться от лишнего веса, ведь им можно заменить перекус хлебом и другими вредными продуктами. Сливы и лен помогают нормализовать перистальтику кишечника, избавляют от запоров.
Рецепт смузи из слив и клубники следующий:
- 6-7 слив;
- 150 мл йогурта несладкого;
- 50 г клубники (замороженной);
- 2 ч. ложки семян льна;
- 0,5 ч. ложки корицы;
- 1,5 ч. ложки меда (если сливы кислые).
Делается полезный смузи так:
- Размораживаем клубнику естественным способом.
- Очищаем сливы от косточек.
- Соединяем клубнику со сливами.
- Объединяем все остальные ингредиенты с фруктами.
- Перебиваем в единое пюре в блендере с острыми ножами эти составляющие.
- Получаем сливовый смузи без сахара.
Rouxbe: Наслаждаемся, худеем и получаем пользу для здоровья!
|