Ананас и зимние витамины

 Ананас и зимние витамины

Его сочная мякоть заставляет нас путешествовать в солнечных широтах. Ананас, помимо его экзотического прикосновения, дает нам максимум полезного для здоровья.

Его преимущества

• Антиоксидант: он богат витамином С (100 г ананаса покрывает 80% наших потребностей) и марганцем (46%), что противодействует пагубным последствиям свободных радикалов.

• Пищеварение: ананас (свежий и сырой) содержит бромелайн. Это фермент, который помогает перевариванию животных белков.

• Противовоспалительное средство: бромелайн также оказывает защитное действие на систему кровообращения. Этот концентрированный фермент, извлеченный из фруктов, помогает облегчить артроз.

• Диуретик: источник калия, ананас помогает бороться с задержкой жидкости и выводить токсины.

Ананас содержит в 100 г:

54 ккал

Белок: 0,5 г

Жир: 0,2 г

Углеводы: 11,3 г

Волокно: 1,4 г

Наши рецепты, чтобы полностью насладиться этим плодом:

Бургер из курицы и ананаса

Шашлычки из креветок с ананасом

Похожие рецепты

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

^ Наверх ^