Как питаться, чтобы продлить сексуальную близость?

 faire

Сексуальная выносливость - это то, что интересует всех. Конечно, если секс не занимает много времени, нам это не нравится. Не беспокойтесь больше, есть решения, и одно из них связано с вашей повседневной жизнью. Это ваша диета. Да, вы можете улучшить свою выносливость, правильно питаясь! Но что нужно есть, чтобы заниматься любовью дольше?
Нежелательная пища может сама по себе вызвать снижение либидо и сексуальных способностей. Не говоря уже о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого кровяного давления и т. д. Тем не менее, когда вы пересмотрите свою диету, ваше тело будет работать лучше и лучше. Но для этого вам нужно ее придерживаться! Но с чего начать?

Начните с устранения вредных продуктов, то есть:

  • Крахмалистые продукты (макаронные изделия, белый хлеб, белый рис)
  • сахар (сладости, печенье, газировка, торты и т. д.),
  • продукты быстрого питания (гамбургеры, кебаб, пицца и т. д.),
  • обработанное мясо (колбасы, сосиски), гидрированные жиры (маргарин, ингредиенты: моноглицериды или диглицериды или гидрогенизированные масла), алкоголь в больших количествах и низкого качества, и т.д.

Короче говоря, все, что было обработано и / или содержит скрытые сахара и транс-жиры. Исключительно (т.е. 1 или 2 раза в месяц), вы можете изменить ситуацию, но если вы хотите реальных изменений в сексуальной жизни, то избегайте этого. С течением времени вы найдете более здоровые и удовлетворяющие альтернативы.

Какие продукты мы советуем есть, чтобы заниматься любовью дольше? Вот неполный список:

  • Цветная капуста: Этот овощ, принадлежащий к крестоцветным, содержит нитраты. Нитраты вырабатывают оксид азота - газ, который расширяет кровеносные сосуды и, таким образом, улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом. Регулярное потребление этого овоща улучшает эрекцию и производительность во время акта.
  • Брокколи: «Ешьте свои зеленые овощи!» Ваша мама была права. Употребление зеленых овощей, таких как брокколи, способствует производству тестостерона и поддерживает общее состояние здоровья. Настоящий овощ для повышения вашей стойкости!
  • Сельдерей: сельдерей содержит коктейль из активных ингредиентов, который также способствует производству тестостерона. Вы найдете в нем хороший источник: микроэлементы, апигенин, минералы и витамины. Это также улучшает фертильность и кровообращение.
  • Свекла: эта красивый красно-фиолетовый овощ является ВАЖНЫМ в вашем рационе. Исключительно богатая нитратами, свекла повышает уровень тестостерона, если она будет употребляться регулярно, конечно. Предпочтительно свежая свекла, а не приготовленна. Извините за борщ, но вы все равно можете есть его время от времени, да!
  • Какао: Удивительно, что какао - это афродизиак! Богатый антиоксидантами и полифенолами, этот восторг усиливает производство либидо и оксида азота. Но при нагреве он теряет все свои активные соединения.
  • Гранат: Этот необыкновенный плод - это бомба антиоксидантов. Его регулярное потребление улучшит кровообращение, уменьшит риск сердечных заболеваний и повысит либидо и выносливость!

Важно: алкоголь, наркотики, табак и наркотики могут также влиять на вашу сексуальность. Они могут обострить все проблемы с кровообращением, а значит и с эрекцией. Не говоря уже о катастрофе для вашей печени в случае злоупотребления. Если вы подозреваете, что ваши лекарства негативно влияют на вашу сексуальность, проконсультируйтесь с врачом как можно скорее.

Похожие рецепты

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

^ Наверх ^