Как спастись от экологического Армагеддона?

Недавно Украина «засветилась» в очередном антирейтинге. На этот раз – 15 стран с самой высокой смертностью от загрязненного воздуха. Наша страна заняла в нем «почётное» девятое место.

В сотый раз «смаковать» тему экологической катастрофы в Украине, приводить страшные цифры, сравнивать нас соседями и в бессилии хвататься за голову нет никакого резона. Лучше поговорить о том, что может сделать для себя и своей семьи каждый из нас. Пройдёмся по основным факторам среды, убивающим наше здоровье, влияние которых мы можем уменьшить.

Загрязнение водных ресурсов

Понятно, что не все согласны бросить квартиру в мегаполисе и переехать в село на отшибе цивилизации только потому, что вода в колодце чище городской проточной. Имеем то, что имеем. Но, по крайней мере, 15 место с конца, которое Украина заняла в списке 120 стран с самой чистой водой, - весомая причина никогда не утолять жажду из-под крана. Обязательно очищайте воду с помощью фильтра, причём отнеситесь к его выбору тщательно, изучите фирму, отзывы и рекомендации. Качество воды также улучшают с помощью кипячения, замораживания и отстаивания. Не покупайте бутилированную воду от сомнительных производителей, часто её очищают недобросовестно.

Бытовая химия

Враг, который поджидает нас прямо дома. С бытовыми химическими препаратами мы сталкиваемся каждый день. Обычный стиральный порошок опасен даже при простом попадании на кожу. Вся химия, ежедневно воздействуя на нас, накапливается в организме. Как с этим бороться? Откажитесь от покупки порошков с фосфатами (для этого достаточно изучить состав), не стирайте голыми руками, не превышайте необходимую дозу чистящих средств (на упаковках обычно пишут, сколько нужно). Старательно полощите одежду, выстиранную с порошком, и посуду – после моющего средства. Кстати, последнее вполне можно заменить безобидной пищевой содой.

Мебель, строительные материалы

Да-да, предметы интерьера тоже могут содержать в себе тайную опасность. Ваша старая тумбочка или стены, выкрашенные некачественной краской, способны методично наносить вред организму. Некоторые полимерные материалы со временем начинают вырабатывать вредные химические соединения поэтому покупая мебель, старайтесь отдавать предпочтение экологическим материалам. Что касается лаков и красок для внутренней отделки дома, совет такой же – будьте внимательны. Изучайте составы и информацию о тех или иных химических элементах.

Загрязненный воздух

О вреде токсичных выхлопов транспорта, заводов и электростанций говорить не обязательно – все помнят страшные истории из того же курса БЖД. И эта проблема кажется наименее решаемой. Но если вы постараетесь чаще выезжать за город и в зоны с большим количеством зелёных насаждений, ходить, по возможности, не вдоль оживлённых проезжих частей и поставите дома кондиционер с очистителем воздуха, то в максимальной степени обезопасите себя.

Питание

О культуре здорового питания можно говорить долго. В данном случае наши основные враги – пищевые добавки, красители, консерванты, химикаты и модифицированные продукты. Если можете, откажитесь или уменьшите употребление продуктов, которые долго хранятся (сыр, колбаса, напитки, магазинная консервация), а также продуктов, привезённых издалека. Длительный срок хранения говорит о наличии химических добавок. Не ленитесь мыть овощи и фрукты очень тщательно – их практически всегда обрабатывают ядохимикатами.

И вместо того, чтобы паниковать и бояться за свое здоровье, наслушавшись экологических «страшилок» из СМИ, создавайте свою собственную благоприятную для жизни атмосферу.