Фруктовая диета – хорошее настроение и ощутимый результат

( 4 голосов )

 

Фруктовая диета – хорошее настроение и ощутимый результат

Все мы знаем, что фрукты очень полезны, однако не все мы едим их каждых день. Теоретические знания, к сожалению, расходятся с практическими действиями, поэтому сегодня мы поговорим о так называемой «фруктовой диете». Придерживаясь данной диеты, вы сможете не только приучить себя к правильному и здоровому питанию, но и потеряете пару лишних килограмм.

Итак, фруктовая диета в обычном варианте – это диета, на которой разрешено употреблять фрукты, а также некоторые другие продукты: фрукты - это 70 и более процентов всего рациона. Остальная пища должна быть также легкой и малокалорийной. Например, молоко или кефир, вареная грудка и яйца. Орехи тоже разрешены, но только в небольшом количестве.

Вот примерное меню: утром вы съедаете 200 грамм фруктов с вареной на воде кашей (без сахара). Днем вы съедаете столько же фруктов, а также вареную грудку (100-150 грамм). Вечером можно кушать фрукты, запивая их кефиром или молоком.

Через неделю такой диеты вы похудеете на 3-5 кг, но это еще не все. Благодаря витаминам, которые содержатся во фруктах, вы почувствуете себя гораздо лучше. Скорее всего, пройдут депрессии, появится сила и энергия творить и наслаждаться жизнью в полной мере.

Будьте здоровы!

Похожие рецепты

 

Комментарии   

 
0 # гшщдлор 15.06.2015 02:51
надо спортом заниматься! ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Варвара 15.06.2015 18:25
Пойду-ка я на базар и скуплю все фрукты!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # dorot 21.06.2015 09:55
Да диета хорошая, моя девушка тоже на похожей диете, она уже за 2 недели сбросила почти 5 кг так что диету рекомендую
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

^ Наверх ^