Быстрый полезный смузи со сливами и клубникой

( 6 голосов )
edgerhg546gh

Зимой так не хватает витаминной подпитки. Можно, конечно, сбегать в аптеку за синтетическими витаминосодержащими таблетками. Лучше сделать смузи дома из натуральных ингредиентов.
Такой смузи поможет избавиться от лишнего веса, ведь им можно заменить перекус хлебом и другими вредными продуктами. Сливы и лен помогают нормализовать перистальтику кишечника, избавляют от запоров.

Рецепт смузи из слив и клубники следующий: 

  • 6-7 слив;
  • 150 мл йогурта несладкого;
  • 50 г клубники (замороженной);
  • 2 ч. ложки семян льна;
  • 0,5 ч. ложки корицы;
  • 1,5 ч. ложки меда (если сливы кислые).

Делается полезный смузи так:

  1. Размораживаем клубнику естественным способом.
  2. Очищаем сливы от косточек. 
  3.  Соединяем клубнику со сливами. 
  4. Объединяем все остальные ингредиенты с фруктами.
  5. Перебиваем в единое пюре в блендере с острыми ножами эти составляющие.
  6. Получаем сливовый смузи без сахара. 

1 1 1 11 1 1

Rouxbe: Наслаждаемся, худеем и получаем пользу для здоровья!
 

Другие рецепты...

^ Наверх ^